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Temario del curso
ANAMNESIS (Parte 1)
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Presentación
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Modelo Ficha de Salud
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Explicación Video
12:31
PRE PILATES Y POSTURA
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Entendiendo a la CINTURA PÉLVICA: Central en nuestras clases
25:50
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Cómo identificar PELVIS NEUTRA - Análisis y Observación
09:49
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Cómo identificar y enseñar PELVIS NEUTRA en supino
01:41
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Qué es y para qué sirve
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Manual de PREPILATES (El ABC del movimiento)
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Qué es la Postura
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La Clave: Observación Postural
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Factores que influyen en la Postura
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Repaso de conceptos claves para comprender la Postura
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Postura de Referencia: Postura Ideal
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Postura Lordótica
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Propuesta de Trabajo para alumnos con Postura Lordótica
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Postura Espalda Plana
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Propuesta de Trabajo para alumnos con Espalda Plana
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Postura Dorso Curvo
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Propuesta de Trabajo para alumnos con Dorso Curvo
PATOLOGIAS DISCALES (Parte 1)
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Teoria Columna Vertebral 1
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Teoria Columna Vertebral 2
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Fuerza y Estabilidad
01:02
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Trabajo de Lateral
01:19
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Trabajo de Lateral - 3 apoyos
02:19
PATOLOGIAS DISCALES (Parte 2)
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Hernia de Disco
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Grabación / Explicación de Papers
11:01
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Propuesta Ejercicios Globales
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Tendon Stretch - Movilidad del Tobillo
01:40
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Apertura y movilidad de la coxofemoral
01:41
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Cierre y Movilidad de la Coxofemoral
01:44
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Fortalecimiento del Core - Trabajo de Oblicuos y Flexore de cadera
02:43
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Movilidad de la coxofemoral con PELVIS NEUTRA
02:12
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Movilidad coxofemoral/Fortalecimiento de pelvitrocantereos
01:46
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Movilidad coxofemoral/ Movilidad sacroiliaca
01:42
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Estiramiento posterior + flexores de cadera
01:17
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Estiramiento cadena posterior
02:30
DIAGNOSTICOS Y ALGIAS
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Grabación
09:17
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Teoria Algias
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PDF Algias
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Evidencia Cintífica sobre Dolor Crónico - Teoría
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Dolor y Movimiento - Video
07:22
TRABAJO CON TERCERA EDAD (según evidencia cintifica)
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VALORACION
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TRABAJO DE FUERZA
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TRABAJO DE RESISTENCIA
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TRABAJO DE FLEXIBILIDAD
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TRABAJO DE EQUILIBRIO
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HIPERTENSIÓN ARTERIAL
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DIABETES
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ARTRITIS Y ARTROSIS
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OSTEOPOROSIS
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DISEÑO DE CLASES
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PLAN BÁSICO DE ENTRENAMIENTO
Hombros
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Evidencia
16:39
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Recuperación lesiones de Hombros
Sindrome del Piramidal
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Sindrome del Piramidal
01:51
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Síndrome del Piramidal - Ejercicios
01:50
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Registro de alumnos
Dorso Curvo
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Ejercicios y Recomendaciones
03:37
EVALUACIÓN/ TEST Y FORTALECIMIENTO DE GLUTEO MEDIO
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Gluteo Medio: Propuesta de testeo y evaluacion
01:14
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Propuesta práctica
00:56
GENU VARO Y GENU VALGO para EVALUAR a nuestr@s alumn@s
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Eje Cadera, Rodillas y Tobillo
07:00
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Propuestas de Ejercicios
Concepto de Trabajo al Fallo
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Trabajo al Fallo
07:42
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Paper - Evidencia científica
Observación y Planificación para alumn@s con costillas expandidas
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Observación y Planificación
07:15
EJERCICIOS HIPERPRESIVOS - Cuidados y recomendaciones
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PDF - Hiperpresivos
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Video - Hiperpresivos
09:32
ESCOLIOSIS
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PDF acceso al Paper
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Observación, Reconocimiento y Trabajo de Base
07:16
OSTEOPOROSIS Y OSTEOPENIA
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Cuidados y Sugerencias
05:40
lock
PDF acceso al Paper
FLEXIBILIDAD: Cambiando la forma de pensarla
lock
Trabajo de la Flexibilidad
13:12
Los PIES como BASE
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Observar la BASE
09:02
Alumnos con Dolor de Cuello
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Evidencia cinetífica reciente
12:21
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Presentacion
TIPS Y RECOMENDACIONES / COMANDOS GENERALES
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Progesión de Ejercicios
25:30
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Uso de cabecera y almohadas
01:46:59
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3 COMANDOS SIMPLES para que tus alumn@s mantengan su columna lumbar estabilizada
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1 COMANDO SIMPLE para que tus alumn@s mantengan su columna larga y sin tensiones
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Dónde poner el FOCO frente a una lesión de LCA (Ligamento Cruzado Anterior)
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Cómo colocar la PELVIS para prevenir lesiones - BIOMECÁNICA
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Cómo integrar las ROTACIONES en nuestras clases?
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SUELO PELVICO: Evidencias y Consideraciones
10:21
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"EMBARAZO: Recomendación y adaptación con elemento"
04:28
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" Biomecánica y Funcionamiento del CORE en relación al Diafragma y Suelo Pélvico"
05:26
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" El Reformer vs. movimientos transferibles a la vida cotidiana"
10:28
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